春節(jié)就要到了，很多家長都會帶著孩子回老家團聚。屆時鐵打的餐桌流水的美食，吃了上頓接下頓，對于大人來說腸胃接受起來都不容易，對孩子而言更是增添了不小的負擔，出現消化不良癥狀的孩子更是不在少數。

過年餐桌上的食物比以往都要豐盛，大多是高蛋白、高脂肪、油膩的食物，同時吃飯時大多還會搭配飲品，時而冰冷時而重口味的霍霍腸道，綠葉蔬菜吃的少，水也喝的少，加上孩子遇到美食難免無法控制自己，暴飲暴食無疑導致胃腸道負擔過重，消化功能下降。二、作息紊亂。難得有個小長假，大人們日夜顛倒、作息紊亂，也改變了孩子的生活規(guī)律，人體正常的節(jié)律被打亂，也會引起免疫力下降，導致疾病趁虛而入。

過年胖三斤不算大事，但是孩子嬌嫩的小腸胃可受不了，吃得多了，消化系統(tǒng)的臟器超負荷“工作"難免疲憊，甚至 “罷工”，頻頻出現消化不良、胃脹等癥狀。另外，長途跋涉，對孩子來說極有可能因勞累，或是水土不服，增加“脆皮”腸胃形成的風險，令腸胃疾病頻發(fā)。因此，家長要做好提前預防。

可以適當儲備一些益生菌或者止瀉藥物，如媽咪愛、蒙脫石散等。其中枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？梢源龠M腸道菌群平衡，有助于修復腸道黏膜，改善腸道健康，有效緩解孩子腹瀉、便秘、消化不良等問題，守護寶寶的腸道健康。

應對節(jié)日期間的腸道問題，重點還是飲食方面的控制：1、食不過量，忌暴飲暴食。盡量給孩子提供清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣和難以消化的食物。同時，控制糖果和飲料的攝入量，以免加重腸胃負擔。2、食物多樣化，合理搭配。多吃蔬果、粗糧等富含膳食纖維的食物。3、吃動平衡，鼓勵孩子多戶外活動。4、注意氣候變化，適時增減衣物，避免腸胃受寒。5、注意衛(wèi)生，勤洗手。

春節(jié)相聚是快樂的事，美食當前需適可而止，會吃更要健康吃！

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